Jakub Wilk

Biohacker. Kumpel. Przyjaciel. Mężczyzna. Uczeń. Planista. Pasjonat. Kibic. Sportowiec. Marzyciel. Organizator. Kucharz. Czytelnik. Magister Inżynier.

Biohacker. Kumpel. Przyjaciel. Mężczyzna. Uczeń. Planista. Pasjonat. Kibic. Sportowiec. Marzyciel. Organizator. Kucharz. Czytelnik. Magister Inżynier.
niebieskie światło

Chcesz Się Wyspać? Blokuj Niebieskie Światło

Czy kiedykolwiek słyszałeś, jak ludzie mówili, żeby nie używać telefonów i laptopów w nocy? Na pewno, w którymś momencie swojego życia musiałeś to usłyszeć. Jednak prawdopodobnie nigdy nie skupiałeś się, dlaczego niebieskie światło jest szkodliwe. Na pewno chciałbyś poznać sposób, jak używać urządzenia elektroniczne wieczorem i ograniczać ich negatywne działanie. W tym artykule dowiesz się, …

Kreatyna 7 Korzyści

Dlaczego Każdy Powinien Stosować Kreatynę? 7 Korzyści z Suplementacji Kreatyny

Jakie jest Twoje pierwsze skojarzenie, kiedy słyszysz słowo kreatyna? Prawdopodobnie kojarzy Ci się jedynie z kulturystami. Nic bardziej mylnego – jest to najlepiej przebadany suplement, który wykorzystuje się nawet wspomagająco przy leczeniu ciężkich chorób neurologicznych. Ja również jeszcze jakiś czas temu bałem się używać kreatyny. Jednak po przeczytaniu wielu badań – okazuje się, że jest …

Sen niemowlaka

Jak Ważny Jest Sen? 10 Powodów, Dlaczego Powinieneś Spać Tak Długo, Jak Dziecko

Pamiętam jak, na studiach w czasie sesji, zarywałem noce, żeby nauczyć się do egzaminów. Uczyłem się do północy, następnie kładłem się spać na 2-3 godziny, żeby wstać do dalszej nauki. Kiedy znowu czułem zmęczenie, szedłem spać na jakąś godzinę, żeby odświeżyć umysł przed egzaminem. Teraz bardzo tego żałuję… Wiem już, że umyślne ograniczanie snu jest …

Co to jest biohacking

Co To Jest Biohacking? Czyli Jak Ulepszyć Swoje Życie w 5 Krokach

Pamiętam czas, kiedy wracałem z pracy i nie miałem siły zrobić nic produktywnego. Próbowałem motywować się oglądając inspirujące video na Youtube, ale to nie pomagało. Wtedy uznałem, że czas coś zrobić ze swoim życiem… W głębokich czeluściach Internetu odkryłem nowy trend – Biohacking. Okazało się, że optymalizację można stosować nie tylko na komputerze, ale także …